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戒烟10天复吸一支等于没戒吗

2022-03-07 40 chinasse

戒烟成功了十天,现在又开始吸了,戒烟到底多久才能戒掉啊

干什么都得有个过程,十天约等于0, 怎么也要个1年左右吧 ,3 5 个月是不行的。一点一点来 从减量开始 不可能一下就戒掉的。我戒烟了好几次,最长一次没超过一星期,而且开始抽第一支之后以后就猛抽,感觉不戒为好,太难受了。

戒烟10天复吸一支等于没戒吗

戒烟已经十多天没抽了,突然好想抽一支,怎么办,会不会又上瘾啊,多久才能让这种感觉彻底消失啊

我也有过这样的感觉,你可以忍一忍,过一会这个想法淡了就好了,或者你可以找点事情做分散你的注意力,不要往这方面想这样的感觉很快就过去了。我以前戒烟的时候想抽烟了,我是用吃东西和做运动来转移注意力的。(望采纳)这是戒烟者最难熬的一段时间,挺过去就好了(想法分散自己的注意力如:运动、散步、口香糖。。。。。。),否则就前功尽弃了。

希望你戒烟成功这个我和你说啊,要戒就一根都不要抽,只要抽就会回到从前。这种感觉如果想彻底的消失的话,没有3年你想都别想。还是忍着把。想戒烟要控制住自己,想抽就吃东西,嗑瓜子

再看看别人怎么说的。忍住,一定要忍住,找点别的事情分散精力,这是最关键的时候,别前功尽弃啊。一般一个多月会消失,半年以后这种感觉会彻底消失。我戒烟三个月了,现在别人在我面前吸烟我都不在意,偶尔可能还想吸一根,但很容易能抵制住这个诱惑。最好的戒烟方法就是,越抽越少,比如一天2包,然后1包,再来控制数量慢慢减少。不然你这种突发性的戒掉复发后再也戒不掉。别人无法领略你的感觉,你自己应该清楚,上瘾的事情得慢慢来,欲速则不达