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最有效的戒烟偏方大全(中药戒烟的偏方大全)

2022-03-06 40 chinasse

有什么戒烟的偏方吗?

戒烟是个很漫长的过程,主要看你是心理上想戒,还是生理上想戒,比如有的人是生病了,就不再想吸烟,那就是身体上不允许.如果是后者就较容易些,如果是前者就不好说了.因为那样戒烟是很痛苦的,劝老兄还是少靠外界的辅助条件,因为不管是什么方法都只是"治标不治本",要想戒烟还是要靠毅力,也就是自制力,从心理上克服远比其他的条件有效!如果你真的想戒烟,就一定能做到,因为有人曾说过"没有不能,只有不想"! 第一步:分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎 是自动点烟的时间(如每喝一杯咖啡就点一支烟,饭后一定来一支烟,或是开始一 天工作前点支烟),登记在一张表上。花上两、三周时间去研究,在什么时候及为 什么你需要吸烟,这样你才会对自己所抽的每一口烟 正加以注意。这会使你愈来 愈关心你的吸烟动作,有助于为戒烟作好准备。

第二步:下定决心,永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来,其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如,戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前,应使你自己相信,戒烟是值得~试的事情。

第三步:在日历上圈选一个日子,在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法, 而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动,在同一 个时候戒烟,在戒烟期前几天最困难的日子里,互相支持,抵抗烟瘾,这对戒烟是 很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时(例如就在你去度假的 时候)戒烟。有些吸烟者发现,以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了, 这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。

第四步:在最初的戒烟困难期内,你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、 服食抗烟丸(不需医生处方即可买到)都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话,那你就交支铅笔或钢笔。此外,可做本书所推荐的一种松弛运动, 以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃(至少是暂时放弃)你的一些与 吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如,如果你在居家附近的酒吧里喝酒时,会 习惯性地点上一支烟,那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例 如,坐火车、公共汽车及飞机旅行时,选择坐在非吸烟区,这对戒烟也有帮助。

第五步:你要享受不吸烟的乐趣!别忘记,你不吸烟,每周就可省下十几或几十元 钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来,去买一样你本来无力购买的东西,作为对 自己的奖励。

第六步:在戒烟前期的数周,尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎 一定会变得好起来。当你觉得紧张及不安时(戒除一种成瘾习惯时的自然结果), 你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬,因此,你的体重可能会增加几磅。记住,戒烟 的前四周是最困难的。大约过了八周之后,你对香烟的强烈渴求感会消失,此时, 如果必要的话,你可以开始减少零食了。

第一要远离人多的地方,特别是你抽烟的朋友,,不然你会架不住几句话就跟着抽了

第二要让你最亲近的人陪伴着你,在你心烦时,她不会计较你对她的无理

第三不要以任何别的东西来替代,这样会有依赖性

第四找一些自己感兴趣的事情来做,分散自己的注意力

这个方法是我的经验之谈你如果都照做,三天时你的心情就会好很多了,七天时就已经成功一大半,等到15天以后,你就有自控能力了,一个月就基本上稳定了 加油 .

找一个槟榔果 把它用水泡软 再取一个密封的小袋子 将几支点燃的香烟放在袋子内 收集然后的余烟 将槟榔果放入袋子内 然后密封袋子 3天后取出槟榔果 当你想吸烟的时候 闻一下槟榔果的气味 烟瘾即消 吃口香糖我戒烟的方法经验

七年时间在经历了三次失败之后这一次我终于成功了!从去年的9月20日我在我的QQ空间宣布戒烟开始到现在这一年来我再也没有吸过一枝烟!而且戒烟的过程根本没有我想象中的那样痛苦.在戒烟的初期我甚至感到很兴奋,心情很放松.在我戒烟一个礼拜之后我就知道我已经成功了.因为心魔虽然还在蠢蠢欲动,但它完全在我的掌握之中!.在今天这个值得记念的日子里,我把我成功戒烟的心得体会和真心想戒烟的朋友一起分享,我相信这些我多年整理出来的心得体会是能让所有有心戒烟的朋友都能成功的法则

首先说一说我前几次戒烟失败的教训.可能有很多朋友都有过这样的体验,在饱受吸烟带来的一系列的身体不良反应之后,毅然做出决定-吸完这包烟我再也不吸了!或者,从明天起我再也不吸烟了!但事实上,这样轻率地做出这么重大的决定我敢肯定是不会成功的!因为只要过一会,烟瘾又来了.内心虽然会犹豫,但那脆弱的城墙马上就被冲垮,点起烟来,继续沉醉中烟雾中.刚才说的话全都忘得一干二净.并且在之后的很长一段时间内都不会考虑戒烟!所以,我想对正想戒烟的朋友的第一个忠告是―――不要轻易说戒烟!如果要戒烟,你必须做好充分的心理准备。因为戒烟不是随便就能成功的。你可能在戒烟的过程中会有一千次一万次和心魔遭遇PK,而每一次你都可能被淘汰出局以失败告终。所以你必须在心理上做好打一场大仗大干一场的准备,而不是打一场游击战,看情况再说的态度。事实证明,在前期预想到将遇到的最严重的情况,在真正戒烟的时候碰到实际的困难都能应付自如,否则,如果戒烟开始后你说“我没想到戒烟有这困难”那就预示着你的立场和原则都已经摇摇欲坠,和失败只在咫尺之遥了

相信有过戒烟经历的朋友会说戒烟很痛苦,但你肯定没想过戒烟最痛苦的是什么?真正痛苦并不是人身心对烟草的依赖,而是你内心痛苦的挣扎!当烟瘾来犯,一方面想要坚持自己戒烟计划,但另一方面又特别地想抽。越是想戒,想抽烟的欲望就越加迫切,越是想抽,想坚守自己原则的想法也就越加强烈。内心里正邪两派斗争激烈。这个过程是非常痛苦的,这也是戒烟路上最大的障碍,很多人在一次次的交锋中累得疲惫不堪败下阵来,有的人就算很坚强地坚持了十天半个月,最终也以失败收场。所以我们要做的不是在内心痛苦挣扎时咬牙艰挺,而是要懂得如何走出这个的泥潭,最重要是必须懂得如何避开这个泥潭!也就是说,在我们烟瘾来犯时,当我们的思维开始了一点点犹豫,这时候猛省回头。不能让自己的想法继续沉沦下去!提醒自己“决不再吸下一口烟”!断绝自己的欲念。同时立刻转换自己思维的方向,去想其它你应该想的问题,去做些事情让自己忙开。我的亲身体会是,如果咬牙坚挺,烟瘾始终不会退去,这个过程可能得一两个小时。如果你能做到避开,几分钟后就会忘记烟瘾。你要做的就是在下一烟瘾来犯时用同样的招数轻松避开就是了。这一招可以说是我的至胜法宝,是我在整个戒烟过程中都敢说“轻松”二字的密诀

同时,戒烟还有很多辅助方法,比如使用药物,或是众多神乎其神的广告戒烟产品,有的话试试也无妨,但我想说那些只是辅助方法,绝对不能想着依赖它来达到戒烟的目的。(而且肯定是达不到的,要不然人人都戒了)因为戒烟的根本还是在人的决心和毅力,如果怕苦怕难是绝对戒不了烟的

我还要提醒的是戒烟是一个长久的规划,不是一天两天就可以完成的。所以一定记得要把戒烟当作你现阶段最重要的任务来对待,其它事情都得靠边站。不要到时候说“没办法啊,朋友开烟。客户应酬”,或者说“最近事情很多,很烦”诸如此类的话。不管谁开烟都不要接,因为你接了这一次,别人下一次看到你还是会开烟的。你在开始决定戒烟时就应向所有人声明自已的戒烟计划。拒绝所有人开的烟,这一点在前期由为重要!如果在某些特殊场合必须得接,那你也可以不点,如果有人帮你点着,你也不能抽,你拿在手上,也没有对人不敬,是吧?吸一口到肺里,你就前功尽弃了!但这需要有坐怀不乱的定力,对于辛辛苦苦才坚持的戒烟计划来说,这都是很危险的!最好离它远越好

还有,戒烟就必须破釜沉舟地干。我看到有某些网站上说戒烟可以循序渐进,一天一天少抽。抽到最后达到戒烟的目的,这是绝对不可能戒烟的!我曾试这种方法,实在忍不住就抽一支,但实际上过了几个月我的烟瘾一点都没减!只是白白痛苦地忍受了几个月。 这一次戒烟我按照百度戒烟吧的原则一口烟也不抽,不给自己留一条后路。在停止吸烟一个礼拜之后,我感觉就像是个不曾吸烟的人一样坦然,感觉烟瘾完全在我自己的掌控之中,那时候我便知道我已经成功了

这些是我个人的一些心得体会,也许每个人在戒烟过程中的感受都会有些许差别,但这些经验我相信至少会对大多数戒烟者有所帮助。吸烟害健康,在此希望每一位吸烟的朋友都来戒烟,每一位想戒烟和正在戒烟的朋友早日摆脱烟瘾的困扰,重新回到自由清新的空气中来。我相信只要你我都坚持原则,中国烟厂倒闭的日子将不远

最有效的戒烟偏方大全(中药戒烟的偏方大全)

有什么戒烟小偏方?

戒烟小偏方 戒烟偏方一、 买南瓜藤250克,把它洗净切碎,再捣烂取汁,加红糖适量即可,用开水冲后当茶来饮。

戒烟偏方二、 去买地龙12克、鱼腥草12克,远志15克,然后加水500毫升,把它煎至250毫升,再把它放凉。在早晨的时候空腹一次饮下,即可开始你的戒烟旅程了。

戒烟偏方三、白箩卜,白醋,白糖,陈皮.方法是:把白箩卜切成条或是丝,然后加少许的白糖,白醋,陈皮,然后拌匀就可以食用了.这个是要坚持长期吃的,要不我想可能功效会大减的.这个方法是有人亲身做了实验的,别人三十多年的烟龄都戒掉了

戒烟偏方四、戒烟饮料:取5片维生素C(剂量为100毫克)碾碎,将维生素C粉置入茶杯,同时加入少量白糖及凉开水,搅拌后饮下,可保两小时左右无烟瘾。待烟瘾再次发作,如法炮制再饮一次,可保三四个小时无烟瘾,第三次保持的时间更长。如此延续,一般第四天基本戒除。戒烟时辅以水果进食,效果更佳。

戒烟偏方五、糖渍白萝卜丝将白萝卜洗净切丝,挤掉汁液后加适量白糖. 每天早上空腹吃1小盘,就会感到抽烟没味道.

戒烟偏方六、口含话梅

每逢想抽烟时,就口含一颗话梅能含半天时间且效力持久, 再抽烟时嘴里就觉得不对味儿,不想再抽烟了.

戒烟偏方七、蜜拌西瓜瓤

取西瓜一个,切成两半, 用洁净筷子控松其中半个西瓜的瓤,深到瓜皮;再把400克蜂蜜倒入瓤内搅拌均匀,然后放入烤箱内, 用150摄氏度温度烤2分钟,冷却后即可食用(天热时不妨入冰箱冷藏室保存). 每早空腹吃一汤勺, 连食1周后烟瘾顿减;直食到戒烟为止(此方适合夏秋戒烟).

戒烟偏方八、空腹吃柿饼

每早,在烟瘾发作前1个小时,空腹吃1个柿饼, 连续吃30天可戒烟.

戒烟偏方九、常饮普洱茶

法国一家医院经临床试验证实, 吸烟者只需用每天饮用3-4杯普洱茶, 就会变得不想抽烟.即便一时戒不掉,也能把1日20支的吸烟量,在10天内降到1日5支,直到戒烟为止.

戒烟偏方十、中药方

地龙,鱼腥草各12克,远志15克,加500毫升水煎, 早晨空腹1次服下,随即开始戒烟.服药之初,仍有思烟之意,但只要坚持3-5天,烟瘾即可逐渐消除,而且会厌恶烟味儿.

戒烟偏方十一、药酒的配方:每10升白酒,放500克枸杞,50克人参,20克冬虫夏草,20克鹿鞭和20克海狗肾.

如何戒烟(一):

1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。

2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。

5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。

6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二):

(l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。

(2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕

(3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。

(4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。

(5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

(7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁

医师指出,过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

(1)饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服。

(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

(3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

(4)避免到酒吧和参加宴会,避免与烟瘾很重的人在一起。

(5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

(6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。

一二两者结合戒烟没问题,重要是有恒心,呵呵。

另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:

吸烟者戒烟要经历几个阶段:考虑前,考虑戒烟,准备戒烟,采取戒烟行动,维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程,但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。

目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法,以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法,把这些方法联合使用,效果会更为明显。

多数吸烟者产生烟草依赖,当他们尝试戒烟时,会遭受强烈的烟瘾和易怒,注意力不能集中,烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法,它通过减轻烟瘾,可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施,应该引起足够重视,以达到促使多数烟民戒烟的目的。

祝你成功!!!偏方没有用的,主要是要靠自己的意志,需要坚持。。