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如何通过控制精神和身体上的烟瘾来轻松戒烟

2022-02-12 179 chinasse

戒烟有些复杂,因为大多数戒烟者在尝试戒烟初期都会失败。?当你戒烟时,虽然有很多事情或因素需要考虑,但我们可以将这些因素分为两大类——身体成瘾和心理成瘾。?一旦你了解了这两者的复杂关系,你很快就意识到戒烟并不是那么困难。 ?

你知道最困难的事情之一是说服一个完全的吸烟者戒烟吗这就像说服一个虔诚的天主教徒改变他的信仰。?如果你继续说服那些差劲的吸烟者,争论很快就会随之而来,他就会抽得越多,以证明吸烟对他的身体没有任何伤害。 ?

成瘾者会无意识地为他的成瘾辩护,这是一个已被证明的事实。?但当吸烟者感觉不好,当他发现他花费的大量的金钱与香烟,一旦他发现黑牙齿,嘴唇干燥,皱纹的脸,他很快就会意识到吸烟不是他认为这是什么,当然他会戒烟的愿望。 ?

尽管这种渴望非常重要,但如果不加强它,它是不足以帮助吸烟者戒烟的。?知道了这个情况,此时他必须处理他的精神瘾。?说服自己戒烟的方法有很多种,最常见的方法是自我暗示或自我暗示戒烟,这很容易通过浸透戒烟的思想来实现。 ?

这可以通过“反复——一遍又一遍地”阅读关于戒烟的文章、电子书或书籍、笔记、书面短语、有声读物、催眠术等等。?想象也会有帮助,当一个人持续这样做的时候,他的欲望就会加强,他的潜意识很快就会用你已经植入的新想法取代旧想法。?简而言之,人们必须首先承认吸烟是不好的,这是处理精神成瘾的第一步。 ?

一旦你解决了精神上的瘾,你的身体上的瘾就会很容易地消退。?当你面对戒断阶段的症状时,你可以选择感觉不好或感到高兴。?伤口在愈合过程中也会感到疼痛,尼古丁戒断症状也是如此。?与其说与这些冲动作斗争非常困难,不如说,我现在正处于自我排毒的过程中,将我的思想和身体从奴役中解放出来。 ?

身体成瘾是指你的身体对尼古丁的依赖。?这是最容易处理的事情,你可以很容易地训练你的身体再次独立,没有尼古丁。?为什么因为与之相关的脱瘾症状并不严重或有害。?你不会颤抖,大量出汗或经历奇怪的幻觉。?除了一些简单的戒烟副作用外,一般不会对你的身体造成任何严重的伤害。?我想这就是尼古丁在这个世界上成为合法毒品的主要原因。 ?

你可以在晚上安静地睡觉,并且在很长时间内不摄入任何尼古丁,当你早上醒来时,你也不会发现自己有什么不同。?你可以在不吸烟的情况下参加几个小时的考试,考试后你的身体也不会有什么不同。?或者你可以看一场电影,如果你太专注于你所看的东西,你甚至都懒得出去点一支烟。 ?

因此,应用上述典型的例子,你将不会有任何问题处理你的身体对尼古丁的依赖。?如果你能再次保持不吸烟的心态,那么一切都会变得容易。?但问题在于训练我们的头脑成为一个正常的人,那就是处理精神成瘾。 ?

你可以做一个乐观主义者,看到瓶子是半满的,而不是变成一个悲观主义者,看到瓶子是半空的。?这取决于你如何看待退出阶段,是让你获得自由还是让你的生活变得痛苦。?一切都取决于你,我的朋友;?我曾经是个吸烟者,经过几个月的斗争,我成功地戒掉了。?就像我哥哥经常说的,我们已经长大了,知道什么是对,什么是错,也足够强大,可以在生活中做正确的事情。 ?

相信我们,你可以做到的,让戒断阶段成为快乐和自由的时刻,控制你的精神瘾,不要与它斗争,排除它,因为你是你自己的身体,思想和生活的统治者。?你控制着你的身体,你是国王,没有人会控制你,除非你允许!?有一个简单的戒烟方法,那就是改变你对吸烟的看法。 ?

知道如何戒烟是非常容易的,如果你只是给时间考虑它,是的,你可以戒烟,说一百次,事情会改变对你有利。 ?

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