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你的“力量”将决定你是否能成功戒烟

2022-02-12 259 chinasse

每个吸烟者在一生中的某个时刻都会有戒烟的愿望。

随着吸烟者年龄的增长,吸烟的影响最终会显现出来。 在其他情况下,由于消极的健康问题,消极影响会更早地显现出来。仅仅有戒烟的愿望还不足以帮助吸烟者戒烟。

吸烟者想要戒烟的原因将是吸烟者成功与否的决定因素。

当我意识到自己身上有多难闻时,我就开始想戒烟了。 每次我进办公室,每次进电梯,每次我吸烟后上车,我身上都有一股屎味。

由于我的鼻子被烧焦的香烟的臭味弄得麻木了,我以前从未意识到这一点。 但当我注意到人们一看到我就捂住鼻子,听到负面评论时,我必须承认我有多难闻。

我证实了这一点,有一次,我的一个同事在外面抽烟后进入办公室; 我的同事闻起来像个烟坑。 如果我想重新建立我的自信和自尊,我需要戒掉这个肮脏的瘾和习惯。

不幸的是,这种欲望从未帮助我戒掉。 相反,我买了糖果和古龙水来掩盖我嘴里、皮肤和衣服上的难闻气味。

我继续吸烟,直到有一天我的呼吸受到了不良影响。 晚上睡觉时我几乎无法呼吸,白天我一直在喘气。

这种情况让我想到了我的孩子们。 如果我早死了,谁来养他们? 我不停地问自己。 就在那一刻,我的“为什么”诞生了。

我必须辞职,因为我的孩子需要我。 于是,我的戒烟之旅开始了。 过了好几个月,我终于告诉自己“受够了”。 无奈之下,我放弃了。 我放弃了,再也没有后悔过。 我有过一些复发,但我从未失去对目标的专注。

上个月,也就是2021年7月,是我不吸烟的第12年。 现在回想起来,我能够参加马拉松,而且我退出后每天都锻炼。 我以前做过很多吸烟阻止我做的费力的事情。

现在我有信心,我将看着我的孩子长大很长一段时间。

所以,开始建立你的“为什么”力量吧。 单纯的希望和渴望并不能帮助你戒烟。 找一个你需要放弃的理由,并把它作为你的目标。 沉迷于其中,直到你戒掉那该死的瘾和习惯。

这个戒烟博客在这里帮助你,加入我们的通讯来获得更多的戒烟提示和灵感。

你准备好放弃了吗?还是有什么事情在拖你的后腿?

你可能听说过有人试图戒烟,但却不得不面对副作用或脱瘾症状等丑陋的事情。

作为回报,这可能会引起你对戒烟可能产生的副作用的好奇。 就像其他形式的上瘾一样,当你试图戒烟时,你会经历不利的影响。

这并不困难,也没什么好害怕的,因为在适当的帮助和照顾下,有一天你会惊讶地发现,你甚至不会记得你作为一个吸烟者的悲惨生活。

每个人都将经历撤退阶段——没有例外。

不管怎样,每个人都会经历某些副作用。

我们都知道尼古丁是香烟中非常容易上瘾的物质。 这是一种非常聪明的毒素,它会附着在你身体的不同部位,包括大脑的感受器,每次你吸烟时,都会给你那种愉悦的感觉。

一旦你的身体习惯了,就很难摆脱了。 所以一旦你戒烟,体内的化学失衡就开始发生。 由于你减少了体内尼古丁的供应,脱瘾症状就会开始出现。

你的情绪和情绪都会受到影响。 你会变得易怒、抑郁或焦虑。 我猜你熟悉并且习惯了这种感觉,尤其是当你渴望吸烟却不被允许的时候。

大多数时候,你觉得自己“紧张”,无法集中精力在日常生活中。 通常你只需要几分钟就能完成的事情,但今天,你已经盯着它看了15分钟以上。

情绪波动(过敏)

头痛

难以集中注意力

恶心想吐

疲劳、困倦和失眠

焦虑

抑郁症

口干(渴)

食欲增加(味蕾改善)

轻微至严重咳嗽(清肺)

混乱

体重减轻(食欲减退)

体重增加(食欲增加)

胸闷

无聊

不安

挫折

感冒

牙龈出血

头晕

低血压

其中一个或多个通常会在戒断阶段经历,但有些也会在你戒断后几天感受到。

这些副作用并不严重,所以与其担心,不如高兴起来,因为你的身体会比你想象的更快地恢复到非吸烟者的状态。

就像大多数吸烟者所做的那样,不要用这些副作用作为继续纵容你上瘾的借口,这些只是暂时的,几天后就会消失。

副作用不严重,也不危及生命。 尽管这可能会引起其他人的警惕,特别是如果你的咳嗽在你戒烟几天后变得更严重。

克服这种焦虑的最好方法就是尽可能地过正常的生活。 要富有成效,明智地利用时间。 出去走走,看电影,和你的狗狗玩耍,去公园或者开始一个爱好。

副作用可能很烦人,但不会持续太久。 一旦你的身体开始在没有尼古丁的情况下生活,它们就会离开你。

在戒断阶段,你可能会难以入睡,或者睡眠质量下降。 这是非常正常的,做一些运动,让自己疲惫,帮助你在晚上入睡。 你也可以服用非处方的睡眠辅助药物,或者最好和你的医生谈谈。

不是每个人都会经历所有这些副作用,每个人都不一样。 所以,如果你经历过这些,不要太认真,它很快就会过去,数着日子,比你想象的更早,你会像我们一样不吸烟。

如胸部剧痛、咳嗽、感冒、头痛、发烧等。 嗯,你的身体正在自我修复,并试图清除你倾倒进去的有毒废物,所以如果你曾经感觉到它们,这是很正常的。

别忘了多喝水。 如果你的头痛得难以忍受,服用阿司匹林或止痛药,并做好咳嗽出大量脏痰的准备。

蓝洞新消费报道,8月23日消息,据华尔街日报报道,美国市场的电子烟淘汰即将到来。

美国食品和药物管理局(FDA)即将通过一系列已经开始重塑该行业的裁决来决定哪些电子烟可能留在市场上,最后期限是9月9日。

该机构的任务是仅在电子烟制造商能够证明它们符合公共健康利益的情况下才授权继续销售电子烟产品。除其他外,FDA 必须权衡成年吸烟者转向危害较小的选择的潜在好处与年轻人迷上尼古丁的潜在危害。

这一过程已经从市场上淘汰了一些产品,该机构已经告诉电子烟制造商,期望对其产品的营销和销售方式进行更严格的控制。一些公司可能会完全停业。

在去年暂时限制调味电子烟产品后,FDA 还可能允许一些甜味和果味电子烟产品重新上市。

FDA代理局长珍妮特伍德科克在6月份的国会听证会上说,我们正在疯狂地进行申请审查,以便摆脱那种不受监管的狂野西部市场。我们打算利用我们的权力来保护儿童和优化公共健康。

8月10日,FDA下令将电子烟公司JD Nova LLC的450万种电子烟产品从市场上撤下,也就是拒绝了其450万份PMTA申请。

FDA表示,它向拥有 Vapolocity的 JD Nova LLC 公司发出了拒绝提交 (RTF) 信函,因为该公司对这些产品的申请缺乏足够的环境评估。

2021年5月,FDA表示已经收到的超过600万份PMTA的申请清单。

否决掉上述公司的450万份申请后,FDA还有200万份申请需要裁决。其中许多来自资金充足的大型公司,有能力提交稳健、科学全面的申请。

目前距离最终日期只有18天了,鹿死谁手,即将揭晓。

本文转自格物消费

近日,格物了解到,有商家在拼夕夕上亏本卖周边,以此获取客户信息,准确推荐烟弹销售。格物还了解到,在“花式”引流的过程中被吸引购买的有较大一部分是未成年人。

图片

格物在《向未成年烟民售卖电子烟绝不是做好事!》一文就提过,未成年人是从业人士必须坚守的红线,也说过希望不用再为大家更新相关消息。

很不幸,又得重提了。

亏本包邮精准引流

格物了解到,现在在拼夕夕上出现的极低价格包邮销售的产品全是为了获取用户信息,知道用户使用的品牌后,以比市场价更低的价格售卖烟弹。

其中微商工作室居多,19年国家禁止线上销售后,微商依然凶猛,原因就是只要有线下门店,这样的擦边球就无法定义。可是微商大部分是不存在实体店和营业资质的,一不做二不休,向未成年人销售电子烟也是题中之义了。

明修栈道,暗度陈仓,避免平台在线交流

为求考证,格物也在拼夕夕找到了符合极低价格描述的的贴纸产品,在询问50家客服是否有烟弹售卖后,商家均回复没有,只经营周边产品。

根据爆料人的描述,在管控强度提升后,引流卖烟的商家已经提高了“警惕”,将引流至微信的环节放在交易完成后,以此规避平台的监管。随后格物便拼单下单了一张,等待收货后客服的反映。

收到货物后,贴纸附带了一张引流至微信号的小卡,价格远低于市场价,格物也就此联系了该商家。

在沟通中得知,目前市场主流品牌及其通配都在售,之后的挑选产品与询价环节中都没有向格物这边要求验证未成年。

1块钱一张贴纸、挂链,还包邮,用脚想想都知道大概率不是正经生意,无论是触碰未成年红线,还是乱价销售,对于行业整体而言都是有百害而无一利。

对此,格物再次呼吁:

第一,希望各大公开平台加强监管,线上售卖电子烟不需要核查身份证,售卖电子烟给未成年人是违法行为;

第二,请各大品牌加强管控,窜货乱价伤害的是实体店店主的利益;

第三,各位观众上网冲浪的时候也可以留意一下社交平台的相关内容,一个小小的举报投诉,造福的是整个行业。


你的“力量”将决定你是否能成功戒烟