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【博主】分享一段网友的戒烟经验

2022-02-12 225 chinasse

戒烟香氛之今日实验中……舒适的自然香气确实能够让人感到放松,芬芳的能量满满。

“好吧,既然真的要戒烟,那现在就立马把烟掐了吧”

在昨天的帖子当中,我们提到关于抽烟那险恶的死循环,烟瘾在蛊惑我们,让我们觉得吸烟可以带给自己一些东西。这个陷阱的最险恶之处在于,它营造了一些假象:吸烟令人愉悦、是烟民自己要抽烟的、烟味很好闻、抽烟能打发无聊的时光、吸烟有助于集中注意力、抽烟能纾解压力、和重度吸烟者相比,偶尔抽支烟不太会染上烟瘾。还有最重要的一条——戒烟真是太难了!一旦掉进这个陷阱,你就把自己出卖给了烟卷。

然而,当我意识到,我每次上厕所或者饭后习惯性的有强烈的吸烟欲望的时候,我尝试了继续拿起香烟并点燃它,然而我发现,我并没有得到什么;我也尝试了拿起手中的香烟又放下,我发现,我也并没有失去什么。

下面是一些好消息:

停止抽烟之后,只需要几天人体的代谢系统就会排出尼古丁;我们的机体会马上行动起来,开始修复抽烟造成的伤害。先从心理上跳出那个险恶的烟瘾陷阱,此后身体上的短时不适是很容易对付的。即便是重度吸烟者,也能很长时间不抽烟而不感到困扰。

早一天戒烟,就能早一天拥抱健康。

部分内容摘自《这书能让你戒烟》


【博主】分享一段网友的戒烟经验