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帮助我戒烟的耳语

2022-02-12 122 chinasse

杰弗里分享了这个故事。 我今天庆祝我戒烟100天。

这是一段奇妙的旅程,从我决定退出的那一天,到我退出的那一天,以及在我最终退出之前,我必须经历的斗争。

我真的希望我能用我卑微的故事激励别人戒烟。

让我们开始吧。

在我终于决定戒烟之前,我已经吸烟20年了。

一开始吸烟很有趣。 我想停就停。 但几周过去了,放弃几乎是不可能的。

我想我没有强烈的戒烟理由,所以我只是坐在吸烟者的行列里,做所有吸烟者都会做的事,我抽,抽,抽。

十年后,我变成了一个无法想象的人。 一天,当我盯着镜子里的自己时,我意识到一件事。 我看起来比我自己老得多。 我的皮肤干燥,皱纹出现在我的前额,我的牙齿被染成深棕色。

我很容易疲倦,每次上楼梯都喘不过气来。 突然间,吸烟成了一场噩梦。

在这一点上,正常人会害怕这种身体变形,但我不会。 我是一个尼古丁成瘾者,不管我变成什么,我上瘾的自己都不在乎。

但这并没有停止,我试图放弃,但我做不到。 无论我做什么,无论我用什么方法,我还是继续抽烟。

这种情况又持续了十年,最后我得了严重的咳嗽,一直没有好起来。 我肺里的痰使我呼吸困难。 我告诉自己,如果我什么都不做,我就会早死。

除了我日渐衰老的身体,不断上涨的香烟价格,焦虑,总是有难闻的气味,牙齿,手指,我的教练上有烟洞,食欲不振,被社会遗弃,所有这些都是我决定戒烟的原因。

在最初的几个月里,我不能放弃; 我完全对尼古丁上瘾了。 不点根烟,我撑不了一天。

我知道这听起来可能很荒谬,也很心理,因为我在旅途中可以在没有灯光的情况下连续坚持17个小时。

所以,我告诉自己,我需要想出一个策略。 我计划了我的戒烟日期,买了一盒尼古丁口香糖。

戒烟的前一天晚上,我扔掉了所有的打火机,做好了准备。 我需要尽可能地避免那些引发我渴望的东西。

所以,第二天早上,我不喝咖啡,也不看报纸,每次有了这种欲望,我就往嘴里塞一块尼古丁口香糖。

第一天就像地狱一样。 我总是很生气。 焦虑发作时好时坏,但我没抽烟也坚持了一天。 那天晚上晚些时候我睡着了,我简直不敢相信。

第二天很轻松。 同样的例行公事,不喝咖啡,不读报纸,不跟吸烟者聊天,我一个人吃饭,休息时间在工作场所度过,喝很多水。

第三天是我顿悟的时刻。 在被老板骂了一顿之后,我就开始渴望了。 我脸红了,又生气又沮丧。 我正要出去买包香烟,突然我有了一个想法。

现在我有了新的想法。 我内心的一部分在说,如果我能戒烟2天,那么即使我最后一次吸烟,然后再戒烟也不会有什么坏处。

另一方面,我听到一个耳语说,如果我再次吸烟,我可能无法再戒烟。 我获得了自由。 为什么要回到奴隶制?

我在那里站了几分钟,好像过了很久。 当我从恍惚中走出来,我终于回到了我的工作场所。 我喝了一杯水,闭上眼睛祈祷。

一个小时后,我的老板又打电话给我,但这次他为自己的粗暴行为道歉。 我感觉很好。 我能够消除我的愤怒,保持我不吸烟的自我。

接下来的几天是可以应付的。 戒烟的副作用从来没有困扰过我。 虽然我咳出很多痰,但我的呼吸已经好多了。

一个月后,一切都变了。 这是一个巨大的转变。 直到那时,我才可以说自己是一个不吸烟的人。

我又有胃口了,看这个,不然你的体重会暴增的。 我开始运动。 我开始更频繁地走楼梯,身上的味道也很好闻。

我的牙医刮掉了我牙齿上的污渍,不知什么原因,我的容颜变得年轻了。

今天我攒够了钱给自己买了一张单程机票。 我不敢相信我能达到我的目标,但是凭着决心、毅力和努力,我做到了。

这就是我的故事。 我不知道你吸烟多久了,但是吸烟会要了你的命,我的朋友。 它会抢走你辛苦挣来的钱,让你看起来老,慢慢地,一点一点地,它会偷走你的健康,最终你的生命,如果你不戒烟。

我不比你聪明,也不比你强,所以如果我能做到,你也能。

每个吸烟者都会在他们生命中的某个时刻想要戒烟。

随着吸烟者年龄的增长,吸烟的影响最终会显现出来。 在其他情况下,由于负面的健康问题,负面影响会更早显现。

仅靠戒烟的愿望不足以帮助吸烟者戒烟。

吸烟者想要戒烟背后的原因将是吸烟者成功与否的决定因素。

当我意识到自己有多难闻时,我就想戒烟了。 每次我进办公室,每次我进电梯,每次我进汽车后吸烟,我闻起来像大便。

因为我的鼻子对烧焦的香烟的臭味不敏感,我以前从来没有意识到这一点。 但当我注意到人们一看到我就捂住鼻子,听到负面评论时,我必须承认我闻起来有多难闻。

有一次,我的一位同事在外面吸烟后走进办公室,我就证实了这一点; 我的同事闻起来像个烟坑。 如果我想要重建我的自信和自尊,我需要戒掉这个肮脏的瘾和习惯。

不幸的是,这个愿望从未帮助我放弃。 相反,我买了糖果和古龙水来掩盖嘴巴、皮肤和衣服上的难闻气味。

我一直吸烟,直到有一天我的呼吸受到了不良影响。 晚上睡觉时我几乎不能呼吸,白天我一直在喘气。

这种情况让我想到了我的孩子们。 如果我早死,谁来养活他们? 我不停地问自己。 就在那一刻,我的“为什么”诞生了。

我必须辞职,因为我的孩子需要我。 因此,我的戒烟之旅开始了。 我花了几个月的时间才终于对自己说:“我受够了。” 出于无奈,我辞职了。 我放弃了,再也没有回头。 我有过一些旧病复发,但我从未失去对目标的关注。

上个月7月(2021年)是我戒烟的第12年。 现在回想起来,我还能参加马拉松,而且我戒烟后每天都锻炼。 我还做了很多以前因吸烟而无法做的其他费力的事情。

现在我有信心在很长一段时间里看着我的孩子长大。

所以,开始建立你的“为什么”力量吧。 只有愿望和渴望并不能帮助你戒烟。 找一个你需要戒烟的强有力的理由,并把它作为你的目标。 变得痴迷,并且永远不要停止戒烟,直到你踢掉那该死的瘾和习惯。

这个戒烟博客是来帮助你的,加入我们的通讯来获得更多的戒烟技巧和灵感。

害怕戒烟的副作用? 点击链接,看看你是否真的需要害怕。

最后我决定彻底戒烟 ?

今天我终于决定彻底戒烟,彻底停止这种毫无意义的恶习。?昨天晚上,我吸了最后一口那支又脏又臭又贵的香烟。?其实这是我第三次戒烟了,所以我开始写这个博客,不仅是为了提醒自己不要再碰那些癌变的东西,也是为了帮助其他的戒烟者不要滑倒,帮助他们永远戒烟。?相信我,对于那些认为戒烟是不可能的烟民来说,你错了,戒烟是可能的。 ?

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# 健康 就像呼吸一样简单 #

VEE草本雾化

VEE新产品草本雾化器已上市,即将开启大健康雾化时代。

维刻科技旗下国内品牌VEE,顺应雾化消费需求发展,新增大健康雾化——纯天然草本雾化业务,发布草本雾化器。

VEE草本雾化器是一款天然植物萃取、0尼古丁产品,是VEE向健康生活类产品迈步的诚意之作。

中药养生已经是国民必不可少生活中一环,而VEE新产品则是顺应华夏近千年来的中草药养生文化进行研发的一款产品,以健康生活为主旨,以呼吸养生为口号。

草本雾化器目前沿用了维刻过往爆款产品外观视觉设计杆,而原雾化液则替换成了纯天然草本萃取液,主要成分有例如:人参、桂皮、蜂蜜、金银花、枸杞、甘草等,不同草本植物有着不同的活性成分,还能清洁口腔、清新口气。

VEE使用先进萃取技术,从天然草本中提取其中活性成分,注入天然雾化液中,在研究实验室中实验人员上百次测试,证明雾化液保持了草本植物中对人体有益成分、活性因子。维刻科技创始人表示:“维刻科技向雾化大健康方向发展,这款产品的出现,是维刻科技对大健康雾化时代的响应,VEE立足于「在呼吸之中养生」”

而维刻科技VEE正在努力的改良产品品质,希望这款绿色健康的雾化器产品不仅能投用户之所好,更能通过「呼吸养生」这个概念发声,让雾化大健康成为时代潮流。

(维刻0尼口味)

据消息,基于大型医用雾化器的简约版,电子雾化大健康是大势所趋,未来维刻VEE将继续投入大量资源为健康养生产品助力,启用更多健康雾化业务,为绿色生活奉献出微薄之力。


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